Een beter leven met het ‘Levenswiel’ als kompas

Levenswiel als kompas naar een beter leven

 

Droom je van een beter leven? Dat het leven meer te bieden heeft dan wat je momenteel ervaart?

Misschien verlang je er stiekem naar om ontslag te nemen en een totaal andere carrière op te bouwen. Of droom je er wel van om te verhuizen, naar een omgeving die meer inspirerend voor je is.

Wat er ook aan de basis ligt van je verlangen naar een groter geluk, iets in je is klaar voor nieuwe ervaringen en mogelijkheden.

Waarom vinden we het dan toch vaak zo moeilijk om ons leven te veranderen?

Soms weten we gewoon niet hoe we dat moeten aanpakken. Maar nog vaker voelen we ons niet klaar om ons leven in eigen handen te nemen en onze levensloop te sturen.

 

Neem je verantwoordelijkheid voor een beter leven

Wanneer je twijfelt aan je vermogen om beslissingen te nemen over je welzijn en geluk, kun je onmogelijk succesvol zijn. Je voelt je afhankelijk en machteloos.

Diep vanbinnen weet je dat je jezelf tekortdoet en dat is geen goed gevoel.

Maar wanneer je de volle verantwoordelijkheid neemt voor je geluk en jezelf helemaal waarmaakt, neem je de touwtjes van je leven in handen. Je wordt authentiek en je kunt je eigen leven zelfverzekerd, bekwaam en vreugdevol leiden.

 

 

Kies doelen die inspireren en stimuleren

Bij het aanleren van de nodige vaardigheden en technieken om je eigen leven vorm te kunnen geven, zal je energie, vastberadenheid, doorzettingsvermogen en visie je voortstuwen.

Je zult doelen stellen die je inspireren en stimuleren. Zodra je ze hebt bereikt, zul je de erkenning voor je fantastische verwezenlijkingen volledig verdienen.

 

Waar sta je nu?

Als je gelukkig bent met je leven en het gevoel hebt dat je op elk vlak volledig jezelf kunt zijn, wil je misschien weinig veranderen voor een beter leven.

Maar als je niet zo gelukkig bent als je zou kunnen zijn, heb je waarschijnlijk het gevoel dat het leven meer te bieden heeft.

Of je nu uit inspiratie of uit wanhoop een meer bevredigend leven zoekt, altijd moet je eerst erkennen hoe je je voelt bij je huidige leven voordat je iets verandert.

 

Aspecten van je leven

Het ‘Levenswiel' geeft je een eenvoudig overzicht van je leven. Door een aantal vragen te beantwoorden bij elk onderdeel krijg je een overzicht van hoe jij je voelt bij je huidige leven.

 

Levenswiel als kompas naar een beter leven

Levenswiel als kompas naar een beter leven

 

Bij elk onderdeel van het levenswiel zijn er een aantal hoofdpunten om over na te denken. Je zult de betekenis van elk onderdeel in je eigen leven natuurlijk op je eigen manier interpreteren, maar de onderstaande vragen helpen je goed op weg:

Zelfvertrouwen en eigenbeeld:

  • Welke woorden zou je gebruiken om jezelf te beschrijven? Benoem zowel positieve als negatieve karaktertrekken.
  • Welke indruk maakt je op anderen? Hoe voel je je wanneer je een ruimte binnenkomt? Durft je te vragen wat je wilt?

Gezondheid en welzijn:

  • Krijgt je lichaam voldoende beweging of te veel?
  • Eet je gezond en luistert je naar je lichaam?
  • Slaap je voldoende?
  • Zorg je voor voldoende ontspanning?

Vrienden en familie:

  • Hoe zou je je relatie met je ouders omschrijven? Steunen ze je of neem je hen iets kwalijk?
  • Kun je goed opschieten met je broers of zussen?
  • Hoe is het contact met je vrienden?

Geld:

  • Hoe welvarend voel je je?
  • Leef je verstandig of leef je boven je stand?
  • Deel je je geld graag met anderen?
  • Ben je bang voor financiële problemen?
  • Heb je het moeilijk om de eindjes aan elkaar te knop

Carrière:

  • Hou je van je werk?
  • Word je voldoende betaald?
  • Kun je het goed vinden met je collega's?
  • Ben je tevreden met je succes?
  • Kun je optimaal functioneren op je werk?
  • Heb je ambities die je wilt waarmaken?

Persoonlijke en spirituele ontwikkeling:

  • Wil je de beste versie van jezelf zijn? Zo ja, doe je er alles aan om dat te realiseren?
  • Heb je je levensdoel gevonden?
  • Heb je een religie? Indien niet, voel je de afwezigheid van een religieus kader in je leven?
  • Geloof je in een kracht die groter is dan jezelf?
  • Ben je je bewust van alle goede dingen in je leven?

Romantische relaties:

  • Zijn er terugkerende thema's in je relaties?
  • Komen je verlangens overeen met die van je partner?
  • Voel je je goed bij je seksuele identiteit?
  • Ben je tevreden met je seksleven?
  • Hou je van jezelf? Vind je dat je liefde verdient?

 

Oefening voor een beter leven

Hoe tevreden bent je, op een schaal van 1 tot 10, met elk aspecten van je levenswiel? Denk er niet te veel over na, schrijf gewoon op wat je intuïtief aanvoelt.

 

Balans als sleutel naar een beter leven

De aspecten met de laagste scores zijn misschien de gebieden waaraan je wilt werken.

Wanneer je jezelf ertoe zet om je leven op deze gebieden positief te veranderen, zal je Levenswiel die verandering weerspiegelen en zal alles meer in balans komen.

Beschouw je levenswiel als een kompas dat je naar een gelukkiger en echte 'ik' zal leiden.

Je kunt je levenswiel op elk moment van je reis opnieuw bekijken, om na te gaan of je vooruitgang maakt.

 

Met meer bewustzijn leven

Wees heel eerlijk met jezelf bij het invullen van je Levenswiel. In het begin kan dat moeilijk zijn, omdat je je echte gevoelens over bepaalde aspecten van je leven misschien altijd hebt verloochend.

Maar wanneer je met meer helderheid en een groter bewustzijn begint na te denken over jezelf en je leven, kun je je leven gemakkelijker beoordelen.

 

Het gaat niet om hoge of lage scores

Laat je niet ontmoedigen door lage scores. Beschouw ze als een stimulans om deze gebieden van je leven bevredigender te maken.

Of je hoge of lage getallen gebruikt, hangt af van je instelling: is je glas halfvol of halfleeg? Het belangrijkste is dat je eerlijk bent naar jezelf.

 

Creëer evenwicht

Hoezeer we ook houden van het idee dat elk aspect van ons leven harmonieus en perfect in evenwicht is, ons leven is in werkelijkheid een proces van voortdurende verandering en aanpassing.

Het leiden van een evenwichtiger leven is een vaardigheid die we kunnen ontwikkelen, net als lichamelijk evenwicht. Hoeveel mensen kunnen op één been staan zonder te wankelen?

Met wat goede wil en oefening kunnen we ons meer tevreden voelen en het gevoel krijgen dat we meer zeggenschap hebben over ons leven.