Stress: eustress en distress

Je bent hier:
<< Terug

Positieve en negatieve stress

We kunnen stress onderscheiden in positieve stress, ‘eustress’, genaamd en in negatieve stress, ‘distress’.

Het woord stress wordt meestal gebruikt om een toestand van onbehagen en spanning uit te drukken. Gestrest zijn wordt dan ook over het algemeen geassocieerd met angst, slapeloosheid, geïrriteerdheid, moeheid en depressie. We spreken dus meestal van distress als we het over stress hebben.

Maar stress is ook iets wat we nodig hebben om goed te kunnen functioneren. Sporten en sociale activiteiten gaan vaak gepaard met stress. Maar deze activiteiten leven ons ook voordelen op, zoals een betere gezondheid en verbondenheid met onze sociale omgeving. Deze positieve vorm van stress noemen we eustress.

Lees verder over burn-out:

Sorry, we konden geen berichten vinden. Probeer andere zoekterm(en).